现如今,随着生活水平的提高,我们对生活质量也有了更高的追求,天然食品、健康食品也越来越受大家的喜爱,蜂蜜作为一种天然食品也是很受青睐。但是不是每个人都适合喝蜂蜜的,最近因为本身有需求,所以做了不少功课,跟大家分享一下。想知道怎么选到适合自己的蜂蜜?那就跟着我一起get这篇蜂蜜选择攻略,顺便了解下喝蜂蜜的注意事项吧!希望对你有用哦~
适合喝蜂蜜的人群及蜂蜜选择:
消化不良人群
蜂蜜可以促进胃肠道蠕动,润滑肠道,使肠道吸收更多水分,达到润肠通便的效果。能够补益脾胃,对于脾胃虚弱导致的不思饮食、食欲不振的人也有效。
这类人群可选择枣花蜜、洋槐蜜、冬蜜、野山花蜜、麦卢卡蜂蜜等。
抽烟人群
抽烟有时会引起咳嗽,蜂蜜有消炎润肺、止咳的功效。
可选择冬蜜、枇杷蜜、枸杞蜜等。
喝酒人群
蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解和吸收,减轻头痛症状。
蜂蜜柚子茶可以考虑考虑。
健身减肥人群
只要喝对时间,喝对方法,喝蜂蜜不仅不会发胖,还有利于身体消耗后的吸收,可以快速补充能量。
可选择野桂花蜜、洋槐蜜等。
衰老过快等人群
蜂蜜有延年益寿的功效,尤其土蜂蜜,得益于土蜂蜜中富含的单糖和矿物质等成分能增强人体的抗病力,同时土蜂蜜中富含的抗氧化物质能有效清除人体内过多的自由基,另外土蜂蜜还能刺激松果体分泌褪黑激素并起到延缓衰老的作用。
可选益母草蜜(对女生很好)、土蜂蜜等。
工作压力大的脑力劳动者或学生等人群
蜂蜜有缓解疲劳的功效,蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖等单糖,这些单糖可不经胃肠消化便能直接进入血液中,而人体尤其是大脑神经元正常生命活动所需能量又几乎完全依赖血糖供给。
土蜂蜜YYDS。
免疫力低下人群
土蜂蜜有增强体质的功效,促进免疫细胞增殖,刺激白细胞产生并能增强巨噬细胞的吞噬能力,激活人体免疫功能。
这类人群可选择黄芪蜜、野桂花蜜等。
美容养颜人群
蜂蜜有美容养颜的功效,得益于蜂蜜中富含的物质能清除体内过多的自由基并能抑制和消除细胞色素的沉着,同时改善肌肤细胞的新陈代谢功能,并能促使受损肌肤细胞自我修复和更新。
可选择土蜂蜜,野山花蜜、雪脂莲蜜、益母草蜜等。
不适合喝蜂蜜的人群:
未满一岁的婴儿、糖尿病人、肝硬化患者、胃酸分泌过多的人等。
最适合喝蜂蜜的时间:
餐前0.5-1小时、餐后1-2小时、下午3-4点、睡前1小时。
喝蜂蜜注意事项:
不能用开水冲泡蜂蜜、不能高温蒸煮蜂蜜、不能用金属杯冲泡蜂蜜、不能用保温杯冲泡蜂蜜。蜂蜜不要和豆腐一起吃、蜂蜜不要和韭菜一起吃、晚上睡觉前一小时内不能喝蜂蜜。
最终我是选择了江西山峰食品有限公司的产品,这家有自己的生态养蜂基地,提供优质蜂蜜,质量靠得住,淘宝有自己的店铺,产品的种类规格有很多,方便挑选。甚至还有便携旅游装,感兴趣的家人们可以看看。
