第一:必须是本地的。
现在物流发达,很多水果都是外地水果,不是本地水果。俗话说“一方水土养一方人”,国外的水果最适合产地的人吃。因为当地的温度,土质,环境,创造出来的东西都是给当地人的。吃外国水果容易伤害身体。比如海南冬天产西瓜,湖北冬天不产西瓜。如果冬天把海南的西瓜运到湖北,在寒冷的冬天吃,和服毒没什么区别。
第二:必须当季。
秋天天气干燥,大自然赐予我们雪梨滋阴润燥;
炎炎夏日,大自然赐予我们西瓜消暑。
这些水果自然对身体不好,因为首先,它们不在时令。其次,这些水果在保养的过程中,有些防腐剂是人为使用的,你的健康经不起两者的毒害。
另外,为了卖个好价钱,很多水果都是提前上市的,经常会用一些激素来加速水果的成熟。比如市场上卖的“桃子”,外表看起来很漂亮,好像已经熟了。其实吃的时候发现它的核还是嫩的,说明桃子没有熟,只是用了催熟剂让它的表面看起来熟了。目前有很多这样的水果!
它们也过季了。
第三:是否符合身体的需求?
许多水果性寒凉,长期大量食用会损伤脾阳。
目前我们大多数人都没有耐心,沉不下来,形成了上热下冷的状态。虽然当时吃凉果舒服,但是他们牺牲了肾阳,时间久了最终会导致脾肾阳虚。女性会月经不调,长肌瘤,脸上长斑。男性腰痛,腿重,腰椎间盘突出...
很多患者长期便溏,冬天脚冷,下肢静脉曲张等。,这些都和吃冷食有关。
民间有句话:病人病了不避口,医生却要打断他的腿。
天天吃凉果,吃再多的药也没用!
病人会说:水果加热了能吃吗?如果加热,会让你不寒而栗!
凉性的水果加热是改变不了的,就像我们喝菊花茶一样。虽然是用开水做的,烫了我们的嘴,但还是凉的,因为药性偏寒。
加热凉性的水果并不能改变水果的凉性,除非你放一些姜、黑胡椒、桂皮、八角等温热的调料,和水果一起加热。但是这样的水果还好吃吗?
四、建议患者少吃水果、戒水果的原因。
少吃水果戒掉水果的出发点是希望“把水果当饭吃”的饮食习惯回归“以粮为食”的食物基础。
首先,大多数西方人主张吃水果有益健康。他们的祖先也是吃肉长大的。他们的饮食以各种肉类和奶制品为主,喜欢喝酒、咖啡之类的,很少吃蔬菜。所以,舆论呼吁多吃水果蔬菜,减少肥胖,让身体更健康。
中国人的祖先从小就是素食者。现代中国人的父亲中有谁听说自己是吃肉长大的?当时菜里有一些肉星,都是奢望。与西方人相比,中国人大多偏瘦,不适合吃大量的肉类或水果作为食物。尤其是现代女性,为了苗条美丽,硬吃水果,导致皮肤发黄暗沉,长雀斑。
《黄帝内经》说:“五谷养,五果助,五畜益,五菜补。”这四句话是健康饮食的关键。“五谷”指的是:粟(黍)、麦(面)、米(米)、黍(粘黄米)、米(豆),都是“种子”。
