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采编：Admin 来源：互联网发布时间：2022-11-28 09:13:13

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人体也有自己的生长变化规律,即7,8的节奏,女性以7年为一个周期。49岁,女性从中年进入老年。男性每8年,64岁,从中年进入老年。这种人体生物节律的自然节律协调,如果不与四季对应,违背阴阳变化规律,就会导致非正常的灾难和人体疾病;只有顺应四时阴阳的变化,使自己的精神活动、起居作息、饮食五味、作息顺序与四时阴阳变化的规律相协调,才能达到健康长寿。

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中医认为“药食一体”,合理服用不同性味功效的药物,可以保持人体阴阳、脏腑、气血的和谐。苏文“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味相合,以补精气”的观点,器官法理论是中医食疗与营养的特色和优势。但有一点特别强调“多动有害”的观点,即宜宜而不宜过度,过度有害。“养生 Lu”讲的是养生“六宜”,就是吃的早一点,暖一点,少一点,淡一点,慢一点,软一点。有“敬生八记”:厚味伤人而不知,淡甜为我师。自此三千功德,天道有物。因此,正确运用食疗治疗终末期疾病养生保健具有指导意义。

用以上理论指导中医四季养生食疗,在临床上得到应用,收到了良好的效果,也很受患者欢迎。

1.春天养生法则:调理肝脾。

药:佛手、玫瑰花、枣仁、枣皮,泡水泡茶。

药膳:薏苡仁、山药、莲子、芡实、扁豆清明前后炖。

2、夏天养生法则:清心养阴

药物:麦冬、生地、淡竹叶、西洋参用水代替茶叶浸泡。

药膳:荷叶煮粥。

3、秋天养生:润肺健脾

药:人参叶、石斛、麦冬泡水,不泡茶。

药膳:川明参北沙参山药莲米芡实扁豆薏苡仁黄精玉竹无花果中秋前后炖。

贝母蒸梨

生地黄30克、熟地黄30克、百合30克炖鸭。

4.冬季养生:温肾壮阳

药:红参,枸杞和水浸泡,而不是茶。

药膳:冬至前后黄芪、当归、杜仲、枸杞、薏苡仁、生姜、炖羊肉、猪腰肉。

杜仲、生地、桑葚、补骨脂、菟丝子、黑米、核桃仁、黑芝麻、何首乌、灵芝、豆蔻、药汁、煮黑豆、晒干吃。

中医“治未病”,在四季使用不同的食疗方法,将身体调整到健康状态。具有东方文化的特点和优势。人与天地紧密相连,与日月相连,人有阴阳;有春夏秋冬之日,有木、火、土、金、水五行。人有肝、心、脾、肺、肾、五脏。如此密切的对应,印证了人体的内环境必然与自然界的外环境相一致,即春养肝生于春,夏养心长于夏,夏养脾长于夏,秋养肺秋收,冬养肾藏于冬。一年四季,春夏养阳,秋冬养阴,以适应天地的变化。根据自然节律的变化,制定相应的食疗原则和方法,让人们在日常生活中认识养生保健,值得推广和发扬。