维生素是维持生命的重要营养素,它参与了人体体内的多种生理活动,保证了代谢的正常进行。饮食不规律、营养搭配不均衡,其实都会导致维生素摄入不足的情况出现,生活中,大多数男性有抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯,这也更容易促使体内的维生素被大量消耗,需要及时补充,以保证身体的正常需求。
维生素是维持生命的重要营养素,它参与了人体体内的多种生理活动,保证了代谢的正常进行。饮食不规律、营养搭配不均衡,其实都会导致维生素摄入不足的情况出现,生活中,大多数男性有抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯,这也更容易促使体内的维生素被大量消耗,需要及时补充,以保证身体的正常需求。
1. 男性补充维生素B族的好处是是可以提高记忆力、稳定情绪的,同时还可以缓解压力。牛奶、豆类、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、绿叶蔬菜、植物种子等皆含有维生素B。
2. 维生素C 维生素C是一种抗氧化剂,可以清除人体中过多的自由基,延缓细胞的衰老,而且还参与了人体抗体的形成,有助于提高身体免疫力。番石榴、橙子、猕猴桃、柠檬、辣椒、菠菜、韭菜、番茄等蔬果都富含维生素C。
3. 维生素A 常常熬夜、过度用眼的男性,需要多补充维生素A。胡萝卜、芥菜、南瓜、鸡蛋等食物中就含有丰富的维生素A,需要补充的男性可以适当食用。
但是食补的效果对于每个人的吸收情况和摄取量都各不相同,因此食补更缺乏精准的配比,在这种情况下专业配比的复合维生素营业补充更加完善。FMUKE VITAIM福迈克复合维生素,针对男士工作压力大、熬夜、抽烟、应酬喝酒等容易导致体内多种维生素的缺失,以及日常饮食不规律,蔬菜水果摄入量过少所导致多种维生素摄入不足,强化补充B族维生素、锌、硒等16种男士日常所需的多种维生素和矿物质。
